如下图所示，在屏幕右下角点开任务栏里的日期时钟，然后点“开始专注”即可，左侧带加减按钮的分钟数是专注时间长度，5分钟一级。
什么是“番茄工作法”
番茄工作法（Pomodoro Technique）是一种时间管理方法，旨在提高工作效率和集中注意力。这个方法由弗朗西斯科·西里洛（Francesco Cirillo）在1980年代末提出，因为他使用了一个番茄形状的厨房定时器来帮助自己管理时间，因此得名。
番茄工作法的基本原则如下：
- 设定目标：开始时，你要明确你想要在这段时间内完成的任务。
- 设定定时器：将一个计时器设置为25分钟，这被称为一个“番茄”。
- 专注工作：在这25分钟内，尽量专注于你的任务，不受干扰地工作。
- 休息：番茄时间结束后，停下来并休息5分钟。
- 休息后继续：重复上述步骤，连续工作4个“番茄”，即工作1小时后，可以休息15-30分钟。
通过不断重复这个循环，你可以更好地集中注意力，提高工作效率，并且保持精力充沛。这种方法的核心在于将工作分解成一系列间隔的时间段，以避免长时间的工作导致疲劳和注意力涣散。