最新BIOS版本是1.1.30（要求当前BIOS版本为1.1.28才能升级），但是实际情况是在Windows 11下运行会报错，有说法说需要关闭“内核隔离”，实测没什么卵用，关着运行也报错，根据戴尔国外社区的说法（https://www.dell.com/community/en/conversations/xps-desktops/xps-8930-bios-update-1129-fails/647fa316f4ccf8a8de8d60b8），需要准备一个2G以上空U盘，格式化为FAT32格式然后把BIOS升级文件复制进去，重启电脑后按F12，再选择Flash Update选项，这时候右下角会显示U盘里复制的升级文件，通过按Tab键选择对应的文件进行升级，选中文件再Tab到升级按钮，回车后会直接黑屏重启，中间会反复重启多次。我是从1.1.23升级到24然后跳过了26直接升级到28再到30的。
刷BIOS一定确保过程中不断电，戴尔的下载页面里倒是有一个恢复用的文件，不过希望大家都用不上。原贴还提到升级完成以后最好重启按F2进去关闭UEFI Capsule Updates，说这样可以避免Windows升级时尝试升级BIOS，并且推荐开启BIOS Auto-Recovery和Always Perform Integrity Check，而且最好每次升级完BIOS就去检测一下设置，说因为升级完BIOS以后会重置这些设置。
Once the new update is installed, it’s recommended you open BIOS setup (F2 at boot) and disable UEFI Capsule Updates to prevent Windows Update from trying to install BIOS updates without warning or permission.
Also good to Enable these other BIOS settings:
BIOS Auto-Recovery
Always Perform Integrity CheckNOTE: UEFI Capsule Updates, BIOS Auto-Recovery, and Integrity Check settings have to be checked/changed after every BIOS update, because every update resets them to their default settings…—— https://www.dell.com/community/en/conversations/xps-desktops/xps-8930-bios-update-1129-fails/647fa316f4ccf8a8de8d60b8?commentId=647fa31ff4ccf8a8de8dfb8d
至于为什么要升BIOS，我是想通过升级BIOS看能不能解决风扇噪音问题（目前还在观察，没用），这个机器在启动某些应用时（好像主要是显卡负荷大的应用时）它的风扇会突然狂转几十秒——好像是电源风扇，有时声音大得吓人，平时不做什么操作也会隔一段时间风扇自己就狂转一阵子，清了灰也还会这样，戴尔国外社区里也有很多帖子说到这个问题，然后油管上有人说是通过升级BIOS解决了（https://www.youtube.com/watch?v=DVHZK2iiP98，他升级的就是1.1.30版本），所以就想着升级一下试试。